Praten en pillen helpen niet altijd genoeg bij een depressie: je moet echt van die bank af
Korte, heftige lichamelijke trainingssessies zijn ongeveer anderhalf keer zo effecties bij depressies als therapie met alleen praten of pillen. Voor Jelle is dit inzicht een eye-opener: hij begrijpt direct dat zijn bankhang-gewoonte dan het omgekeerde effect moet hebben.
Op de bank blijven liggen is niet bevorderlijk bij een depressie, aldus Bernard Maarsingh Foto: Shutterstock
Jelle is voor mij een oude bekende. Helemaal aan de start van mijn carrière had hij zich al eens aangemeld. Net als nu worstelde hij toen met depressieve klachten. Hij heeft een hele ronde langs verschillende GGZ-instellingen gemaakt en is teleurgesteld in het effect tot dusverre.
Direct verder lezen?
