Wil jij ook gezonder eten in het nieuwe jaar? Zo houd je het (wat gemakkelijker) vol

In het nieuwe jaar zitten veel Nederlanders vol goede voornemens. Loop echter niet te hard van stapel en neem kleine stapjes als je je voedingspatroon wilt veranderen, luidt het advies van Richard de Leth. Deze voedingsdeskundige en -coach geeft tips voor een gezond en smakelijk 2023.

Gezond eten betekent vooral zoveel mogelijk gevarieerd voedsel.

Gezond eten betekent vooral zoveel mogelijk gevarieerd voedsel.

Veel Nederlanders zijn van plan om de knop om te zetten: gezonder eten, wellicht wat afvallen en meer bewegen. Maar uitsluitend lijnen en keihard sporten werken zelden, stelt voedingsdeskundige- en coach Richard de Leth. ,,Met een dieet krijg je niet genoeg voedingsstoffen binnen. Bovendien: wat je binnen korte tijd aan kilo’s verliest, komt er net zo snel weer bij.”

Nieuws

menu