Last van een herfstdip? Dit kun je eraan doen (en zo herken je hem)

Kortere dagen, moe en een kort lontje: de herfst staat nu niet bepaald bekend als meest vrolijke seizoen. Bij sommigen kan die neerslachtigheid doorslaan in een depressie. Hoe dat te herkennen en vooral: wat te doen?

Een halfuurtje wandelen per dag doet al wonderen voor je hormoonhuishouden en zorgt daarmee voor een verhoogde stemming.

Een halfuurtje wandelen per dag doet al wonderen voor je hormoonhuishouden en zorgt daarmee voor een verhoogde stemming.

De dagen worden korter, de temperatuur daalt, het regent en waait harder en een gevolg van het sombere weer is dat we ons sneller wat neerslachtig voelen; oftewel een seizoensdip. Jaarlijks krijgen 400.000 Nederlanders een herfstdepressie, zo blijkt uit onderzoek van Gezondheidskrant.nl.

Nieuws

Meest gelezen

menu