Moet je ontbijten vóór of na het sporten? Dit zeggen experts daarover

Voor dag en dauw opstaan om je vervolgens in het zweet te werken: veel fanatieke sporters doen niets liever. Maar hoe zit dat dan met het ontbijt? Is het goed om vóór de work-out al te eten of is het juist beter om te ontbijten als de sportsessie achter de rug is?