Vijf tips om de overgang van winter- naar zomertijd vlekkeloos te laten verlopen
De klok gaat dit weekeinde een uur vooruit. Dit betekent dat we daarna kunnen genieten van lange zomeravonden. Voor sommige mensen kan het aanvoelen alsof hun biologische klok hierdoor even ontregeld is. Hoe laten we deze overgang dan toch zo soepel mogelijk verlopen? Dokter Rolf Fronczek, slaapneuroloog van het Leids Universitair Medisch Centrum en het Slaap-Waakcentrum SEIN, geeft tips!
Doe de gordijnen dicht en kijk niet meer op je mobiel, tablet of andere schermen.
Nu de lente is begonnen gaat de zomertijd weer in. In de nacht van zaterdag 25 maart op zondag 26 maart gaat de klok een uur vooruit. Slaapneuroloog Fronczek heeft vijf tips die ervoor zorgen dat de impact van de zomertijd minder groot is.
