Even een powernap doen? Zo lang duurt het perfecte dutje

We putten ons brein de hele dag uit en laten ons hoofd pas echt rusten als we naar bed gaan. Een powernap kan ervoor zorgen dat je tussentijds even kort oplaadt, maar hoe lang mag zo’n powernap dan duren? En is het ook echt bevorderlijk voor de productiviteit? We bespreken het met neuroloog Rolf Fronczek van het LUMC en slaapwaakcentrum SEIN.

Beeld: Shutterstock

Beeld: Shutterstock

Wat is een powernap?

Nieuws

menu