Je presteert beter als je leert met stress om te gaan, zeggen onderzoekers
Wie goede studieprestaties wil, kan beter leren hoe hij stress voor zich kan laten werken, in plaats van die te willen vermijden.
Meer dan ooit ervaren jongeren stress, angst en depressieve gevoelens, wijzen recente studies uit. Foto: ANP
Stress hebben is juist goed – en wat je nog niet kunt, valt te leren. Na een korte online training waarin ze zich die twee inzichten eigen maken, kunnen scholieren en studenten veel beter omgaan met druk en stress. Ze zien daarna een moeilijke opdracht minder als een te vermijden probleem, maar als een waardevolle kans om zichzelf te verbeteren. De gevoelens van stress en angst verminderen, net als de reactie van hun lijf op stress, terwijl hun welbevinden en leerprestaties verbeteren.
Direct verder lezen?
Lees ook
