Zo sport je effectief (en zonder schuldgevoel) onder werktijd: 'Als je iets kiest dat makkelijk is vol te houden, gaat het veel meer vanzelf'

Helaas: de sportscholen zijn vanwege corona om 17:00 uur gesloten. Wie wil blijven sporten of in elk geval actief wil bewegen, moet dat overdag doen, en dus vaak onder werktijd. Hoe doe je dat het beste? Twee experts geven tips.

Even goed bewegen kan ook in de eigen huiskamer.

Even goed bewegen kan ook in de eigen huiskamer. Foto: Shutterstock

Natuurlijk, naar de sportschool gaan voor de werkdag begint is nog altijd mogelijk, maar genoeg mensen die in de ochtend huishoudelijke klussen te doen hebben, of gewoon trage starters zijn en dus zijn aangewezen op de werkdag om in de benen te komen. Nodig, want beweging is niet alleen gezond voor het lichaam, maar ook voor de geest, weten we na ruim twee jaar thuiswerken inmiddels.

Nieuws

Meest gelezen

menu